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【丹水情韵随笔】人生长寿在于“乐”

2019-12-07 17:22 | 西部文学论坛 |
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人生长寿在于“乐”!要乐得逍遥、乐得自在、做什么事都要有一个阳光明媚的心态。要不然现在有科学实验证明:人在高兴的时候,心脏会分泌一种叫缩氨酸的荷尔蒙,会杀死百分之九十五的癌细胞,所以,有良好的心态才是一剂良药。一个“乐”价值百万千万,甚至是无价之宝。
我们通常说“笑一笑,十年少”,较真的人会追究它的科学证据,但是大多数人心理明白,这句话体现的就是一个人的心态问题,乐观的心态能让垂死的人重燃生命。
今年11月26日上午,沉寂了将近一年的歌手张咪,在微博上发长文自曝确诊癌症晚期,字里行间都透露着对生死的感悟,也期待着可以再次回归自己所热爱的舞台。一时之间,全网轰动,网友路人都纷纷送上祝福,希望张咪可以早日战胜病魔,回归视野。
张咪在90年代本就是极其风靡的话题人物,在当时全国唯一的造星机器青歌赛上一路挺进决赛,却因当时家里穷困,妈妈病危甚至没能住进病房,只能住在医院的走廊,自己想要照顾妈妈而一度想要放弃比赛,在工作人员的不懈劝说下,才有了当年的话题女王,才有了《奉献》、《追寻》、《我爱你中国》.....而今,自己被确诊癌症,又在女儿、朋友的鼓励下选择调整心态,积极治疗。据经纪人分享,有时候为了照顾身边人的情绪,张咪在病痛折磨下还保持微笑情绪,反过来安慰他们,乐观的情绪反倒会感染身边人。
“癌症晚期”四个字,对每一个患病的人而言,都是一道极具杀伤力的生命考题。而张咪的心境已经变得坦然,称癌症晚期“不是死神的最后通牒,只是人生中的一场小感冒”。
提起癌症,大家的第一印象是绝症。可家住昆明市五一路省公安厅住宿区的90岁老人宋章言却不这么认为。宋老14年前被确诊患有胃癌,他没有被吓倒,而是用乐观心态面对病魔,积极就医。如今仍精神抖擞、耳聪目明,身体很是硬朗。
宋老此前一直胃病缠身。2005年,单位组织到医院统一体检,体检中,医生告诉宋老:“胃上有阴影,需要做进一步检查。”家人都被吓到了,反而是宋老心态不错:“没事,听医生的,那就检查嘛”经过详细检查,宋老被确诊患了胃癌。
家人们都不愿相信这样的噩耗,在北京上班的儿子立马安排父亲到北京复诊,结果北京的医生看到在昆明医院检查的所有资料后说:“不用再做检查了,老人确定是胃癌,需要做手术。”看到一旁焦急地要哭的儿子,宋老却很淡定,直接答应在北京做手术,并安慰儿子:“不就是一个‘小病’嘛,治就是了。”
经过手术,宋老的胃被切了2/3,但他只在医院住了一周,看着伤口恢复得差不多,便一个人乘坐飞机回到昆明。在延安医院上班的女儿担心他的身体,直接把宋老接到延安医院肿瘤科进行恢复治疗,从每天只喝一口米汤,慢慢增加饭量,到后来能吃下一碗饭……尽管过程很痛苦,但宋老还是一脸淡然,“其实,没什么,无论患什么病,听医生治疗就行。”
康复期间,医生嘱咐要适当锻炼,他就每天到医院楼下与病友们学习打太极。出院后,这个好习惯被保持下来,每天早上,宋老都会步行到翠湖打上一个多小时太极。“住院,还学到了锻炼身体的‘法宝’,收获可不小。”在采访时,宋章言老人还开玩笑地说。
此外,宋老还有一个爱好,那就是唱歌。无论健康或生病时,他都坚持唱歌。老人笑着说:“唱歌能使心情舒畅,对身体好。这也是病魔的一个强劲‘对手’。”宋老早在1948年就参加了职友合唱团,后来又成为了一二·一合唱团二队、三队(高龄队)的队员,每周一、三、四都去参加合唱。近两年,觉得自己年纪大了,适当调整活动量,就改成每周四参加一次合唱。老人说,这是他的爱好,要唱到唱不动为止。
看到宋老身体恢复如初,身边好友都问他用了啥灵丹妙药?宋老笑着说:“没有,但是有4点,比灵丹妙药管用:一是调整好心态面对,二是听医生的话,三是不该吃的不吃,四是自己爱好什么就玩什么。”对于未来还有啥愿望,宋老说:“我想活到100岁。”
要想苦中作乐,健康长寿就要时时处处铭记一个“乐” 。
夫妻互敬互爱,兄弟亲热相好,妯娌和睦相处,儿女孝顺父母,长辈关心晚辈,经常让属于自己的小天地充满温馨。这叫“天伦之乐”
俗话说:“若要健,天天练”运动是健康的源泉;活动好比灵芝草,何必苦把仙方找;年轻跳蹦蹦,到老没病痛;身体锻炼好,八十不服老。这叫“运动之乐”。
鱼水生存,人人活着,我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙;我帮别人要忘却,别人帮我记心上。这叫“互助之乐”。
人人有秉性,个个有脾气,为人处事,严于律己,宽以待人,豁达乐观。要学“君子坦荡荡”,莫像“小人长戚戚”,可使心情保持舒畅。这叫“宽容之乐”
更重要的是“忍让之乐”:“事不三思,但恐忙中有乱;气能一忍,方可过后无忧。”“君子忍人所不能忍,容人所不能容,处人所不能处。”
加强道德修养,学会冷静、理智地处理问题,在一些非原则的是非面前,坚持“忍让哲学”,容人让人。
莫想老,常思少,思想不老化,衣着老来俏。不拘年岁行辈多与青年人交朋友,萌发童心有奇效,人老心不老。
(责任编辑:洛沙)
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